足柄峠往復ラン
「大変ですよね、どうしてこんな所に来ちゃったんでしょうね」と自嘲気味に声をかけながら前を走っていたW嬢を追い抜いた。標高差６５０ｍ、１３ｋｍのここ足柄峠を走って往復してきた。昨日のこと。
これもランニングサークル監督の練習メニューのひとつ。神奈川県山北町と御殿場の間にある峠。ローディーの間でも坂○○と呼ばれる人たちには人気があるらしい。その峠を走って登るという人たちが6人集まってひたすら走って来た。
御殿場線山北駅はSuicaが使えない。昔ながらの切符を買って改札を通る。そんな田舎の駅に降り立った。駅前と言っても閑散としている。「田舎に泊まろう」でもかつては登場した場所だ。
本来は駅前の公共温泉に荷物を置いて出かける予定だったがあいにくここは正月休み。昨日の「しろくまパン」と同じだ。で、くだんの監督が交渉してくれて駅前の食堂の隣にある空き部屋を借用することになった。そこで着替えた。
駅前でストレッチをしてゆっくりと出発。さすがに山間地の町は寒い。気温は５度くらいか。一般道を進むが車は少ないので舗道を走ったり車道の端を走ったり。最初はお喋りしながら走れた。３，４Km進むと徐々に道に傾斜が付いてきた。いよいよ登りが始まるか、とちょっと緊張。ゆっくりなので息は切れずに落ち着いて走った。５ｋｍ位から徐々に参加者の間で速度に差がでてきた６人の集団がばらけてきた。私は息が乱れない程度で坦々とマイペースで走った。これはいつも通り。これまでのハーフでも常に速度は一定だった。最初のハーフはきっかりとキロ６分。二回目のハーフは５分半。ＧＰＳのデータを後で見るとこの速度はずっと一定だった。Ｓｔａｂｌｅと言うことですな。今回は坂道なので速度は一定とはいかない。その代り負荷は一定にして走った。
１０ｋｍを過ぎたころから坂は急峻になる、といろいろな方のブログに書いてあった。その通り、見上げると１５％位の坂が九十九折れになって真上に立ちはだかっているのが見えた。後ろから来た軽自動車がうなりを上げて追い越して行った。それまではキロ6分とか6分半で走っていたのが７分になり8分になりその１５％のところでは何と１０分。歩く速度と同じじゃ！と思いながらも走り続けた。歩きたい、歩きたい、と思いながらも監督からは「決して歩かないこと」と言われていたので例によってＹｅｓ，Ｓｉｒの世界。この頃になると参加者の距離は離れて前後の人たちは遠く見えないので歩いても誰にも見られない、けどやっぱり歩かないことにした。昨日から再読を始めた村上春樹の本にも「少なくとも最後まで歩かなかった」と言うフレーズがあってこれが頭から離れなかった。それほどストイックに走っている訳ではないし、修行僧になっているわけでもないがこのフレーズが歩みを止めなかった。
「見晴台バス停からが長いよ」と一足先に登って降りてきた方が言っていた。そのバス停にようやく到着。気持ちを入れ替えて、それまで通りに一定の呼吸をしながら走っていくと先に登っていた監督が降りてきて「もう少しです」とのこと。やれやれ。少し力が復活。少しだけスピードを上げて約５００ｍでピークに到着。お疲れ様。1時間半でした。
すでに足の筋肉が痛む。体全体が硬い。その硬さを峠の寒さが追い打ちをかけた。富士山を見渡せる絶景ポイントに行ったが写真を撮ってからそそくさと退散。手袋をした手がかじかむ。留まっていると急激に体温が下がってくるのでジャケットを身に着けて下り始めた。
「下りは足裏全体を地面につけてパタパタと音がするように、前傾姿勢をとるように」、とのアドバイス。でもうまく行かない。スピード超過で転倒するという恐怖心でどうしてもスピードを殺しながらしか下れない。前回高水山に行った時もＭ氏はとにかく早かった。たぶんあの方はスピードを殺さないでスピードに乗って下っているのでしょう。それができない。スピードを殺すようにこらえるので余計に足の筋肉を使っているような気がする。
そんな感じで、足の痛みはあるし恐怖感からくる緊張で下りのほうが疲れた。出発した山北駅に戻って体を拭いて着替え。
ちなみに今日はローディーは２，３人でした。さすがに冬は峠に来ないですね。
全員がそろったところでお世話になった食堂で打ち上げ。レバニラ炒めなどなどを美味しくいただきました。あっ、日本酒も頂きました。山北ー松田ー登戸ー立川経由で帰宅。
今日も、いい練習ができました。本当はもっとゼイゼイハーハーして登らないと練習にならないのかもしれない。でも、自転車と同じ。その手前で止めてしまっている。もう少し追い込むことが必要なんでしょうね。
9 Comments
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By YOk, 2011年1月5日 @ 11:49 PM
教えていただいたブログに早速訪問です。
一定のスピード／負荷で走り続ける。。。私の知っているＭｙＰＡＣＥさん健在ですね。齢を重ねるごとに忙しくなる（仕事ではなく）、というのは私の理想像でもあります。見習いたいです。私もＭｙＰＡＣＥさんとほぼ同じ体型（身長・体重）になりました。体重増加分はすべて腹囲に反映されています。。。
By あーみー, 2011年1月6日 @ 8:49 AM
YOkさん、コメントありがとうございます。ここでストレス発散の独り言を書いていますから時々聞いてやってくださいな。
By あーみー, 2011年1月6日 @ 3:21 PM
あっ、今になってどなたか分かりました。ＹＯｋさん、お久しぶりです。なつかしいです。私は、相変わらずＭ社で働いてそれなりに楽しんでいます。
By YOk, 2011年1月6日 @ 8:35 PM
私のコメントに対する最初のコメントは勿論誰からかわかっていたのですが（従ってＨＮをちゃんと意識していませんでした）、2番目のコメントの「あーみー」というＨＮを見て、「Ｍ社のいったい誰だろう」と一瞬悩んでしまいました。ところで、お犬様はお元気ですか？家内が心配しています。
By あーみー, 2011年1月6日 @ 9:57 PM
ＹＯｋさん、あのそのお犬様なんですが１５歳になって要介護５レベルの状態です。後ろ脚がたてなくなっています。子供たちが一所懸命に介護していますがなにしろ高齢ですから心配です。先日は三日間動物病院に入院していました。ブログの「地域＞家族」のページには若いころの写真がありますが現在は白髪になりやせ細っています。わが身の将来を見る思いです。
By kikyo, 2011年1月7日 @ 9:53 AM
足柄峠にランですか・・・
もう何も言えません。
路面は凍結していませんでしたか。
By ジークフリート, 2011年1月7日 @ 2:39 PM
タイトルを拝見して、勝手に自転車かと思いましたが・・・
峠の階段を上ると石碑がある絶景ポイントですよね。
ｋｉｋｙｏさんが、質問されましたが、凍結していないのですか？
冬の峠は、凍結が心配で行けませんから！
By あーみー, 2011年1月7日 @ 5:27 PM
kikyoさん、路面は乾いていたので凍ってはいないですね。でも雨が降った後とかは確実に凍るでしょう。
By あーみー, 2011年1月7日 @ 5:30 PM
ジークさん、正解です。峠からちょっと先に行ったところです。
凍結はしてないです。箱根駅伝の時は早稲田の選手が滑っていましたよね。ランニングのほうが滑った場合のダメージは少ないでしょうがそれでも危険なので冬は注意が必要ですね。