宮沢湖トレイルラン
今週末は、明日の夕方に中学校時代のなかよしグループで食事をする以外の予定は何にもなかった。
で、練習コースとして教えてもらった宮沢湖周辺のトレイルルートを走った。台風が過ぎ去ったあとに優勢になった北からの高気圧のせいか何とも涼しい。5月のような天気で走るには快適。
ここは緑が豊富だ。近辺では4000年以上前の縄文遺跡も発掘されているらしい。釣り人も多く来る。
そんな宮沢湖をぐるっと大きく回るコースはず～っと林の中で木陰のしたを走るようになる。まだ朝の散歩をする地元に方々以外にだれもいない湖畔で身支度をしてからまず一周。気温が高くないので楽に走れた。最後の急坂もゆっくりと走って登れた。でも汗びっしょり。
二周目も同じ。地元の高校陸上部と思える男子生徒数人がさっそうと走っていた。さすがです。フォームが美しい。時折ハイカーとすれ違う。最後に湖の堰堤に下りてくると何とも風がさわやかで疲れがいっきに癒される。釣り人が十人くらい並んで釣り糸を垂れている。いつも思うが特別なマークがされていないのにこういう場合に皆さん等間隔に並んでいる。バス停で並ぶ人たちも同じだ。自然と等間隔に並んでいる。
一休みしてから三週目。途中でセルフ写真を撮る練習。新しいデジカメには連写機能があるので試してみた。なるほど、走っているときの姿が連続で撮れるわけだ。走行フォームのチェックに役立つかもしれない。掲載すればだれかフォームをチェックしてくれるかな。
三周走ってもまだ１１：００。このまま帰るには天気が良すぎる。と言うことでこんどは平たんな湖畔沿いのルートを一周。全部で２０Kmくらい。
そして、近くにある宮沢湖温泉「喜楽里」。ここは他の温泉よりもちょっとだけ高級感があり好きだ。洗い場も個別の仕切りがあり個室感覚。露天風呂もいろいろな種類がある。好きなのが「寝ころび湯」。岩盤浴みたいなところに温泉の湯がちょろちょろ流れている。
バイキングで食事をしてからお昼寝。走ってストレス発散。昼寝でリラックスできた。ツイートしたように「いい休日」でした。
