2016.03.08
カテゴリ：ランニング
ロングラン３０K
昨日は雨でランニングは無し。今日は晴れて春の陽気。走りました。
自宅から多摩湖自転車道を走って新小金井街道に入る。玉川上水にぶつかったらその後は玉川上水に沿って遡る。そして、残堀川と交差するところから今度は残堀川を遡上して自宅に戻る。こんな周回コースを走った。
このコースは過去に何回か走った。約３０Kmになる。
今週末はフルマラソンのレースがあるのでその直前練習としては今日が最後だと思って走った。普通に走ってキロ５分ちょっと。普通に苦しいがそのまま走れる。今回のフルマラソンはちょっと気分が乗らない。６月にウルトラマラソンにエントリーしていてそれが目下の目標。こうなると今週末のフルマラソンは通過点。そうなるとウルトラマラソンのペースで走りたくなる。ところがやっぱりフルマラソンでもそれなりの記録で完走したくなる。なんとも中途半端。結局５分少々のペースで走り切った。
ウルトラマラソンではこんなペースだと早すぎる。ペースをウルトラに合わせて走ろうとしてもついついこんなペースになってしまう。
暖かい一日で汗びっしょりで帰宅。シャワーを浴びてすっきり
何とも満足する時間だ。
午後は司馬遼太郎の「この国のかたち」。静かに午後を過ごした。明るい内に好きなときにこうして走れることは何ともストレスがない。年金生活者の特権ですね。