ノルディックウォーキングをしてみた -

ノルディックウォーキングをしてみた

地元で行われたノルディックウォーキングクラブに参加してみた。先日の体育推進委員会のなかで紹介されたイベントでクラブとして試行中の活動らしい。とりあえず参加してみた。

野山北公園に集まったのが約３０人。若い方が多いがお年寄りも何人か参加していた。

まず、基本的な歩き方の説明を同じ体育推進員をしてるYさんがした。彼は二年ほど前から歩き始めて先日は指導者の資格を取ったらしい。－と言っても一日の講習会を受けることで取得できるとか。

その後はいつもランニングをしている周遊道路経由で六道山。そこから里山民家を経由して出発点に戻った。約６Km。

ノルディックは腕、肩の力を使って体を前に推し進めるので、上半身を鍛えることができる、脚への負担が少なくなる、と言う特徴が実感できた。歩く姿勢も自然とよくなるような気がする。

道中、Yさんが、武蔵村山市にある狭山丘陵と言う貴重な財産を活用して行きたい、こうしたところで市民の健康維持のための活動に貢献したい、と言う思いを話していた。まさに同感する。ノルディックは健康維持のためにも、体力強化のためにも有効だ。この活動を通して将来的に地元に貢献できるかもしれないと感じた次第。