今年も横田基地でフロストバイト・ハーフマラソンに参加

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昨年も参加したこの大会。地元なので今年も参加した。結果的にハーフマラソンの自己ベスト1:40:35を記録できて満足。

なにしろ天気は快晴、弱い風、気温は8度くらいなか。走っていても汗は少なくこれ以上ないようなマラソン日和。7000人以上の参加者だが会場はアメリカ合衆国の施設なので入門時に免許証かパスポートで本人確認と持ち物検査が行われる。このプロセスはだいぶ早くなった。

スタート前にはいつもの「ズンバ」ダンス。アメリカンでしょうか、外人のお嬢さんがリードする。

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レースがスタートしてから最初はキロ5分少々で走っていたが腕を振ることに心がけるとどんどんスピードが上がって前に進む。これは最近の練習で得た感覚だ。息が上がらない程度にスピードを上げるとキロ4分半位までなった。多少苦しいがなんとかこのスピードを維持した。

このままのスピードでゴール。昨年のこの大会で1:46の自己ベストをだせたが今日はこれを5分以上短縮できた。退職してから走る距離が増えたがこの効果が出たのでしょう。

ことしのトレーナー:
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あまり着る機会がないけど今年のデザインもまずまず。

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